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柳州首家公建民营养老机构开园
10月28日上午，柳州市重点民生项目——柳州市城中区安心颐养中心（河东老人公寓）举行了开园仪式，这也是该市首家公建民营的养老机构。据介绍，城中区安心颐养中心是经由
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3058 2017-11-12 20:24:28
安全牢记心头切莫超负荷骑行
近日，环广西公路自行车世界巡回赛来到了柳州，不少市民在领略了18支世界顶级车队的风采后，也对这项运动产生了浓厚的兴趣。那么，自行车运动应该怎样入门，有何准备工作，如
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3057 2017-11-12 20:23:44
“环广西”在柳激战“最美赛道”
“世巡赛·环广西”的骑手们23日上午从柳州出发的瞬间。今报记者周军摄柳州-桂林赛段活动第一名的迪兰·格鲁内维亨在领奖台上。今报记者周军摄昨日上午，在柳州市市民广场，准备
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3056 2017-11-12 20:22:54
赛段冠军终于换人了
↵乐透-速德奥车队的韦伦斯获得赛段冠军。车手们骑行在山地赛段，周边风景如画。今报记者徐冰摄今报马山讯（记者覃江宜）10月22日，2017年环广西公路自行车世界巡回赛进入
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3055 2017-10-23 17:38:58
骑行西藏的N条理由
1.地球上唯一净土；2.离天空最近的地方；3.神山圣水，蓝天白云；4.体验藏族少数民族文化；5.藏传佛教神秘而不可侵犯；6.难得体验的高原反应；7.体验独自享受美丽的高原的乐趣；8.离
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3054 2017-11-12 20:20:13
川藏线上的经典语录
以下是川藏线上的经典语录川藏318国道上最理直气壮的话：老板，加饭川藏318国道上最震惊的话：骑车时见到三步一拜的朝拜者，就把吃的喝的全扔给他们，因为他们更牛。有一次有个朝
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3053 2017-11-12 20:19:43
骑行主要事项的语录（经典要牢记）...
以下是主要事项的语录1、刹车的意义是在于控制车的速度而不是瞬间停下，如果你想停下就必须提早刹车！2、你不能对自己的危险没有认识，不知道自己会面对什么危险比危险本身更可
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3052 2017-11-12 20:19:12
最全的骑行经典语录名言
1.一天，后轮爱上前轮，却知道永远不能和她在一起，于是他吻遍了她滚过的每一寸土地.2.西藏有个美丽的姑娘叫拉萨3.上坡如存钱，下坡如花钱上坡有多累，下坡有多爽4.旅行，就是离开
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3051 2017-11-12 20:18:33
户外活动中也能积累正能量
张德芬，是华语世界首席心灵畅销书作家，深受人们欢迎，很多人因为阅读德芬的书，有了生活的态度的积极转变。今天看了张德芬的一篇文章《美好生活的标准是什么》，联系户外活动
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3050 2017-11-12 20:16:53
登山杖的照顾和保养
当我们有一段时间用不著登山杖，要将它收起来的时後，最好可以将登山杖分开来存放，将开口处朝向下方直立，可以让里面的水分慢慢的流出来。在保养登山杖的时候，可以使用非常
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3049 2017-11-12 20:16:14
如何正确使用登山杖
登山杖的使用从很早以前就已经开始了，只是那时候大家都把它称之为"手杖"、"柺杖"，而且在台湾早期登山，拿柺杖爬山通常被视为老人家的专利！一直到近几年登山杖的使用技术被有
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3048 2017-11-12 20:15:21
使用登山杖的操作方式
以下介绍的是一般使用登山杖的正常操作方式，不过并不是唯一的操作方式，您可以在实际操作之後稍做调整，找出适合自己的方式，这样才能充分运用到登山杖的好处。平地及平缓的
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3047 2017-11-12 20:14:45
户外装备之登山杖
如何选择适合的登山杖当您在户外进行越野健行登山的活动的时候，一支或两支登山杖可以带给您很多的好处，譬如提高步行的稳定性，减轻您腿部的负担，事实上根据国外的研究报告
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3046 2017-11-12 20:14:11
户外食品DIY
每次外出驴行，户外食品是一件大事，方便面防腐剂多、吃了容易口干；自己带米煮饭不是夹生就是糊底.......网路找到几种户外食品制作方法，转贴出来共享。几种食品自作：
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3045 2017-11-12 20:13:47
徒步旅行的基本装备和技能
徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能适得其反，主要注意以下几点：1、防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3044 2017-11-12 20:12:52
调整山地车链条的长度基本知识
链条长度确实重要:链条的长度是在组装山地车或换新链条时候经常被忽视的地方。事实上,经常在车店里面看见的自行车陈列品的链条都是过长的，品牌整车在出厂时的这个小小疏忽很
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3043 2017-11-12 20:12:09
山地车如何保养
当我们确定要进行一次单车的维护时，首先要进行的就是对单车的清洗。这个步骤是让之后保养事半功倍不可或缺的步骤。1.车架：清洗车架可以用抹布蘸水淋到部件上，这样粘在车架
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3042 2017-11-12 20:11:35
行者，最好用的骑行软件
行者骑行软件，是国人开发的免费骑行记录软件，专门用于安装在手机上，在骑行时记录各种骑行数据，简单实用，各项功能对一般的骑行者完全够用。组队骑行-时刻掌握队友位置，行者路
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3041 2017-11-12 20:10:39
露营地点选择错误引发的灾难
2013年宜宾驴友川贵交界露营，夜遇山洪后，一人遇难。是由于选择露营地点不当造成的。引以为戒吧。她的悲剧本可避免参与救援的相关人员介绍，驴友在山沟里扎营犯了两个
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3040 2017-11-12 20:09:56
如何健康骑行你知道吗？
在比利时的哈塞尔特大学中，有研究人员发现，无论是开车、骑行、步行，若长期行驶于高密集汽车行驶路段，很有可能增加患上心脏病的危险，尤其是老年群体，这主要的原因是空气严
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3039 2017-11-12 20:09:16
骑行爬坡的八个要素
自行车运动中不论是山地自行车还是公路自行车，爬坡都是直接关系到骑行快慢的重要因素。在山地自行车XC项目中爬坡也是最重要的一部分。但山地车的爬坡与公路车的爬坡有着截然
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3038 2017-11-12 20:08:39
大学生从山东滑轮滑567公里到北京...
近日，两名山东大学生脚踩轮滑鞋，利用国庆假期一路从山东滑行至北京，历时5天半完成了一次长达567公里的“长途刷街”。这个不一般的旅行在网上引起了网友的热议，有人羡慕他
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3037 2017-11-12 20:07:42
柳州男子在桂林爬野山摔伤受困
壁中消防队员接力将受困男子救下。今报通讯员蒋尖晏荣东摄4月7日，一男子在桂林攀爬一座陡峭偏僻的野山时，摔伤手腕被困山顶。8日清晨，男子拨打电话向消防求助。经过消防官
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3036 2017-11-12 20:07:00
出行不可缺少的十件趣味户外装备
↵转自《鹿寨都市》作者：天与地由于国内旅行其基本设施及服务与国际旅行相差许多，为使艰苦的长途旅游生活保持一定的“奢侈”与“享受”，以下10件另类装备可作参考：1、
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3035 2017-11-12 20:06:07
户外活动所需携带装备
一、必备用品顾名思义，就是缺了它不行的。而且，在选购上也是推荐尽量用好的。1、登山鞋2、背包、背包防雨罩3、睡袋、装睡袋的大塑料袋：塑料袋一定要带，不管出发时是什
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3034 2017-11-12 20:05:23
自制葡萄糖+食盐的运动饮料
夏季出行的驴友都有这样的感觉，出汗多，体力消耗大，严重时会出现低血糖或中暑现象。在网上看到了一篇自制运动饮料的文章，很实用，所以转载过来。一、葡萄糖的相关知识：葡萄
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3033 2017-11-12 20:04:40
山野出行手册
山野出行手册(摘自磨房)1、磨房doyouhike.net：我们所相信的：人与自然的平等与和谐相处；作为人的自由、独立、平等、互助2、磨房理念：安全自助环保1）安全户外活动具有天然危险
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3032 2017-11-12 20:03:48
三刃木户外刀各型号
三刃木-公司简介三刃木折刀三刃木刀业有限公司是专业从事日用精品优质刀具的开发、制造和销售的企业。生产三刃木刀具的是广西玉林市三刃木刀业有限公司。公司自1998年12月成
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3031 2017-11-12 20:03:09
为了安全最好别骑车上古亭山
网友“中国见一”在红豆社区柳州论坛发帖称，他骑自行车从古亭山绿道上山，半途却被保安拦下。他提出疑问，这么美的绿道，只能步行不能骑自行车，还算绿道吗？昨日，记者从
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3030 2017-11-12 20:02:22
90后徒步近千里去上学
这个寒假期间，徐正禹给自己定了个小目标：徒步去学校。他的起点是江苏泰州，终点是徐州。从2月7日起，他先后徒步纵贯扬州、淮安、宿迁三市，最终在10天后顺利抵达徐州工程
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3029 2017-11-12 20:01:22
男生探险被困山顶消防连夜登山解...
2月12日晚，桂林一名初中男生独自爬山探险，不想却因迷路加体力不支被困在桂林市临桂区临桂镇一座山上，救援人员深夜通过被困男孩手机的手电光线确定其位置，艰难登山救援。
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3028 2017-11-12 20:00:28
户外防蛇攻略
惊蛰过后蛇出洞。被蛇咬后自行切开伤口排毒的方法是否可取？“被蛇咬伤后，应在第一时间到医院诊治，一般不建议用刀切开伤口排毒。如果切的工具没有经过专业消毒，可能会引起伤
http://www.fhshc.com.cn/Item/Show.asp?m=1&d=3027 2017-11-12 19:59:42

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