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小寒时节忌油腻辛辣 以补气润燥为主
时间:2018年01月06日信息来源:南国今报点击: 加入收藏 】【 字体:

小寒时节忌油腻辛辣  以补气润燥为主


小寒节气,民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。寒为冬季之主气,而小寒正属“三九”节气,所以比大寒更冷一些。江苏南通市二院中医科主任助理孙建华强调,小寒时节,天气较为寒冷,关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病,保暖是第一要务。


孙建华表示,小寒时节,市民外出记得戴帽,因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。对于老人,则在保暖的同时还要注意通风,冬季活动要慢行,每天早睡晚起,尤其不要忽冷忽热等,避免心脑血管疾病的发生。与此同时,小寒也是补肾好时节。“小寒之时,人体经过春、夏、秋三季的消耗,正气渐渐衰弱,而此时的天气却变得寒冷,寒邪之气更盛,就容易出现健康问题。肾是先天之本,脾为后天之本,脾肾一虚,正气则虚,邪气则盛。因此,扶养正气,贵在温补脾肾。”但他强调,进补同时一定要注意,千万别贪恋油腻、辛辣的食品,应以补气润燥为主。


针对小寒的养生,孙建华推荐了市二院的特色中医疗法——火龙灸,通过经络加温配合经皮给药、推拿、指针等手段,疏通任督二脉,从而使人体阳气充足、寒湿去除、经络气血通畅、阴阳平衡、机体功能协调,对于有病之人,可以“扶正祛邪”,祛除疾病;对于无病之人,可以提高抗病能力,也就是中医所说的“正气存内”,疾病当然畏而远之。但火龙灸也有以下禁忌:高血压、严重心脏病、肾功能不全、严重糖尿病患者,孕妇、女性经期、有刮伤和传染的皮肤病、癌症患者,没有自控能力、精神恍惚的人,这些都不适合进行火龙灸治疗。(据江海晚报网)

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(作者:佚名编辑:admin)

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