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小宝宝该吃多少盐?
时间:2018年01月06日信息来源:南国今报点击: 加入收藏 】【 字体:

小宝宝该吃多少盐?


中国营养学会提醒,6个月内的婴儿每天钠摄入量为200毫克,换算成食盐为0.5克;1岁前每天的食盐量不应超过1克。


宝宝从母乳或配方奶粉及自身代谢的储存中,就能获得生长所需的钠;加辅食后,很多蔬菜、水果中都含有钠。也就是说,在宝宝1岁前,没有必要单独添加食盐。


儿童食盐量是逐渐增加的,中国营养学会及国内外膳食指南建议,婴幼儿每日用盐量为:


各年龄段孩子每天“食盐量”表


1克盐有多少呢?


1克盐体积≈1粒黄豆


1克盐含量≈15毫升酱油≈3克味精≈35克挂面≈1个茶叶蛋


(据沈阳生活广播)

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(作者:佚名编辑:admin)

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