logo
  • 加载中...
  • -->
精选阅读
推荐一本好书《重生手记》
时间:2017年12月14日信息来源:本站原创点击: 加入收藏 】【 字体:

向朋友们推荐一本好书《重生手记》


凌志军的《重生手记》谈到了癌症患者面临的许多共同的重要问题,很深刻,精辟,很有借鉴意义。


5年前,人民日报高级记者凌志军被诊断为 “肺癌、脑转移”, “肺癌晚期”。北京、上海两地名医会诊,判定他活不过3个月,建议他做开颅手术。不久,他接受了肺癌切除手术。5年后,去年3月,新一轮复查结果:颅内病灶几乎完全消失,癌抗原指标正常,术后幸存的肺叶生长壮大起来。身体恢复得很好。医生对他说,“不要再把自己当作病人!”


奇迹是怎么出现的?


首要的是,他端正了对癌症的认识,选择了治疗癌症的正确道路。当宣布他的颅脑、肺和肝都有了癌,已到癌症晚期,只能活3月时,他感到死到临头,十分恐惧。但还没有绝望。他主动搜集与癌症相关的信息,特别是美国的有关情况使他受到启发。在中国人看来,癌症是一种离死亡很近的绝症。美国人却认为,癌症不是绝症,只是一种慢性病。美国癌症病人的存活时间平均已达11年,和其他慢性病差不多。世界卫生组织宣布:癌症1/3可以预防,1/3可以根治,1/3经过治疗可以与癌长期共存。他平静下来仔细思考,改变了认识,有了希望和信心。他认识到,确诊癌症决不是意味着宣判了死刑;治疗癌症需要坚强、勇敢,更需要聪明—选准正确的治疗方向和道路。许多癌症病人并不是死于自己的病,而是死于恐惧和错误的治疗。他相信,只要不恐惧,不急躁,不盲从,不走上错误的治疗之路,就有机会远离死神,即使到了中晚期,也可长期与癌共存。


5年来,他只接受了切除肺癌手术,他拒绝了切除脑瘤的开颅手术,拒绝了化疗、放疗,拒绝了多种“癌症特效药”,他相信最好的武器是自己的身体,他采用一些自然的方法来恢复体能,而不是急于用药物围剿自己体内的癌细胞。他采取的是充分发挥身体自愈力的自然疗法。

1,他树立了正确的治疗理念,克服了恐惧、急躁,笑对癌症,理智对待癌症,满怀信心地对待癌症,以惊人的的勇气和毅力对待癌症。

2,他改变自己的生活方式,不再忙碌、紧张、焦虑,变得悠闲、宁静、放松,无欲无求。他彻底改变了生活习惯。

3,他每天认真做好5件事:吃,喝,拉,撒,睡。

他吃得够杂,每天吃的不下25种:5-6种粮食,4-6种豆类薯类,至少6种蔬菜,3-5种干果,1-2种鱼和肉(以鱼和禽为主),2-3种水果。

他吃得够粗,每天吃的,有超过2/3的粗粮(糙米、全麦面、红米、黑米、薏米、荞麦、玉米、小米等杂粮),红薯是每天早餐必吃。上下午加餐吃干果和水果。

吃得够素,但不“绝对素”,鱼肉约占1/10。

吃得足够天然,不吃过度加工的食品。主要采取煮、炖等烹调方法,尽量少炒,杜绝油炸,几乎不上餐馆。

把喝看得和吃一样重要。他根据自己的身体状况,每天喝约2400毫升开水,其中约两成早上喝,4成午休后喝,一成晚餐后喝。

尽量让排泄有规律,保质保量,通过饮食(增加富含纤维的食物,多喝水)来调节拉和撒,杜绝便泌。

早睡早起,能睡就睡,尽可能每天都有充足的睡眠,不靠药物靠心神安定,保证每天睡眠不少于7小时。

4,他从自己的身体条件出发,坚持每天步行5公里,风雨无阻。他把这作为“重要的治疗手段”。

5,他坚持日光浴,晴天就出去晒,不分酷夏与寒冬。

6,他坚持经常到空气新鲜的地方做深呼吸。他手术后到苏州疗养,住在空气新鲜的湖边,加速了身体的康复。

7,他主动抗抑郁,保持积极乐观的情绪,努力做到身心合一。家人和亲友的关爱,是他较快康复的重要促进力量。他的家庭没有沉浸在恐惧、忧伤的情绪之中,而是充满了欢乐的气氛。儿子买了一大堆音乐、相声光盘。他特别喜欢听相声,每当听到可乐处,全家开怀大笑不已。在家养病期间,经常有朋友来访,大都兴致勃勃,讲许多有趣的事,营造欢乐气氛,帮他增强信心。他手术后还到深圳郊区住了一段,经常漫步在海边和山间。有年冬天,他重返滑雪场,身临雪山。这些时候,他都神清气爽,心情舒畅,感到胸怀宽广,身心合一,精神力量变得异常强大,消极情绪一扫而光。


其实,凌志军的康复经验不仅适合癌症病人,对其他慢性病患者也有重要的参考价值。

 

重生手记:一个癌症患者的康复之路 作者: 凌志军 ISBN: 9787543887374 出版时间: 2012-10-01 出版社: 湖南人民出版社 《重生手记:一个癌症患者的康复之路》一部助你摆脱恐惧和绝望、叩开康复之门的生病智慧书,著名作家凌志军癌症亲历记,讲述癌症患者如何走上重生之路,毕淑敏、柴静、何裕民、于莺 感动推荐。


全书揭秘癌症治疗的可怕真相:美国肿瘤病人五年存活率达81%,而根据不同报告,我国肿瘤病人五年存活率仅为10%~30%。在我们国家每年死去的大约200万癌症患者中,有30万~100万人本来不至于死去。在死亡的癌症患者中,有三分之一是被吓死的,三分之一是治死的。大多数癌症晚期患者在有意或被迫接受着“过度治疗”……中国肿瘤专家说:很多肿瘤患者不是死于肿瘤,而是死于对肿瘤的无知、高度恐惧以及恐惧本身带来的盲目应对。同时,有90%以上的癌症患者没有得到良好的治疗方案。在现有医疗体制下,我们应该把性命托付给谁?


凌志军用亲身经历告诉大家:只要不恐惧,不盲从,不走上错误的治疗之路,癌症患者就有更多生的机会。即使我们的肿瘤已经到了中晚期,也可以长期与癌共存。靠这些,我活了下来:值得信赖的医生九大特点、少犯错误的十条原则、规避导致治疗失败的八种思维模式、康复九策……


与癌细胞握手言和:人体免疫系统的和谐是促使癌细胞自然消退的主要原因。在危险丛生的康复期,他坚持用纯自然的方法恢复体能,让治疗成为享受。五年了,生命再次被阳光照亮。面对医生的死亡判决,要用我们的脑子救命,而不是用腰包救命。看透各路“神医”,拒绝盲信,于娟 《此生未完成》的悲剧不要重演!


凌志军先生的这本书,读来惊心动魄。他以自己死里逃生的人生劫难,为所有人提供了极为宝贵的生命体验。你不但能得到关于疾病与痛楚的翔实资料,更能够从苦海沧桑挣扎奋斗中,看到人的精神力量英勇不屈,看到危难中的清醒与智慧,看到骨肉情谊与赤诚爱情,是如何荟集起来共同创造了奇迹。

尤其建议医生们阅读此书,它将对救死扶伤的职业生涯产生深刻影响,在日新月异的科技之外更加尊祟每一个病人的生命之旅。

——著名作家、心理医生 毕淑敏


癌症只是一种慢性病。很多肿瘤患者不是死于肿瘤,而是死于对肿瘤的无知、高度恐惧以及恐惧本身带来的盲目应对。

如何理性对待、善用智慧合理防治癌症,凌志军先生做出了好榜样。他亲历的磨难、走出沼泽的坎坷及其中的沥血体验,相信对很多人来说,都是一笔珍贵的财富。因此,本书开卷有益,且不可多得!

——著名肿瘤临床专家,中华医学会心身医学分会主任委员 何裕民


志军的康复,当然首先归功于医学的手段,但是我一直坚信,爱情、亲情和友情的力量,同样会让我们的生命出现奇迹。即使它无法起死回生,仍可以让我们超越肉体的痛苦,达到心灵的安宁。

生命的无常与突发灾难,会使每个人在任何阶段都可能遇到志军和我所遇到的困惑和考验。所以,这本书也是写给所有那些在遇到生命困境时,渴望对自己的命运有更多了解和把握的人们的。像志军一样,我也希望这本书能给读它的人们带来一些有益的启发和慰藉。

——凌志军妻子 赵晓东

 

◆美团外卖 ◆ 电影打折◆;

上一篇:给儿子的一封信
下一篇:感谢小鸟
(作者:佚名编辑:admin)

我有话说

 以下是对 [推荐一本好书《重生手记》] 的评论,总共:0条评论
最新文章
推荐文章
热门文章